Terapia somatica e memorie corporee

Quando la terapia somatica può essere utile

È particolarmente indicata quando:

• il corpo “va in allarme” senza motivo apparente
• si vive ansia, agitazione o iperattivazione
• ci si sente bloccati, spenti o disconnessi
• si reagisce in modo eccessivo a stimoli minimi
• si ripetono pattern relazionali difficili
• ci sono ferite relazionali non elaborate
• si sente un “peso” o una “chiusura” nel corpo
• si vive un senso di vuoto o di sovraccarico

È un lavoro che aiuta a ritrovare spazio, respiro e possibilità.

Come funziona la terapia somatica

La terapia somatica non è un lavoro “mentale”: è un processo che coinvolge il sistema nervoso, le sensazioni, il ritmo interno, la postura, il respiro.

Gli elementi fondamentali del lavoro

• Ascolto delle sensazioni corporee
• Micro‑movimenti e micro‑aggiustamenti
• Consapevolezza del respiro
• Riconoscimento delle parti interne
• Rilascio di tensioni protettive
• Riorientamento del sistema nervoso
• Integrazione tra corpo, emozioni e pensieri

È un lavoro lento, rispettoso, calibrato sulla tua sensibilità.

Gli approcci che integro

Il mio lavoro nasce dall’integrazione di modelli avanzati di psicoterapia somatica e relazionale:

Somatic Experiencing (SE)

Lavora sulle attivazioni del sistema nervoso, aiutando a sciogliere tensioni e risposte automatiche.

EMI – Eye Movement Integration

Integra memorie traumatiche in modo delicato, senza riviverle.

DBR – Deep Brain Reorienting

Lavora sulle radici corporee delle ferite relazionali precoci.

IFS – Internal Family Systems

Permette di dialogare con le parti interne che proteggono, reagiscono, si chiudono o si attivano.

Mindfulness e pratiche di consapevolezza corporea

Aiutano a ritrovare presenza, radicamento e ascolto.

Il sistema nervoso come bussola

Il sistema nervoso è il centro della nostra esperienza emotiva. Quando è regolato, possiamo:

• pensare con chiarezza
• sentire senza essere travolti
• comunicare in modo autentico
• restare presenti nelle relazioni
• scegliere invece di reagire

Quando è disregolato, entriamo in:

• iperattivazione (ansia, allarme, agitazione)
• ipoattivazione (blocco, stanchezza, disconnessione)

La terapia somatica aiuta ad ampliare la finestra di tolleranza, lo spazio interno in cui possiamo sentirci stabili e presenti.

Cosa può cambiare con questo lavoro

Molte persone riportano:

• maggiore calma interna
• riduzione dell’ansia e delle reazioni automatiche
• più presenza nel corpo
• capacità di ascoltare i propri bisogni
• relazioni più autentiche e meno difensive
• maggiore fiducia e sicurezza interna
• libertà da schemi ripetitivi del passato
• sensazione di “tornare a casa nel proprio corpo”

È un lavoro che restituisce movimento, vitalità e possibilità.

Un approccio artigianale e integrato

Come artigiano della psiche, unisco:

• la precisione dei modelli somatici
• la profondità del lavoro relazionale
• la chiarezza del metodo Gottman
• la consapevolezza della mindfulness
• la cura di un percorso costruito insieme

Ogni incontro è un laboratorio di presenza, ascolto e trasformazione.